Category Archives: Zdravá strava

Príčiny zápchy

Zápcha. Zase je to tu. Problém, s ktorým sa častejšie ako by sme chceli stretáva prevažná časť obyvateľstva. Zápcha predstavuje pre väčšinu ľudí neskutočný a neustále opakujúci sa problém, najmä ak je ešte spojená s migrénou, depresiou, bolesťami brucha alebo žalúdka a trvá niekedy aj dva dni kým konečne dôjde k vytúženému vyprázdneniu. Prečo ale zápcha vzniká? Aké sú príčiny zápchy? Myslím si, že nie… (more…)

Spirulina – trávenie opäť v poriadku

Keď sa povie riasa, tak každý si predstaví zelenú rastlinku vo vode. Rovnako na tom je aj spirulina, ktorá je jednobunková sladkovodná riasa mikroskopickej veľkosti. Avšak spirulina má tú veľkú výhodu, že je nesmierne zdravá. Obsahuje množstvo látok, ktoré sú dôležité na správne fungovanie nášho organizmu, čím sa radí medzi superpotraviny. Z nej sa pripravujú rôzne výživové doplnky vhodné aj… (more…)

Chia semienka s veľkou silou

Zdravé stravovanie je v súčasnosti na pretrase na každom kroku a v každom médiu. Niektoré časopisy si na tomto doslova vystavili svoj obsah a môžete sa tu dočítať o najrôznejších moderných zdravých postupoch v stravovaní. Narazíte určite i na rôzne produkty a suroviny, ktoré vám budú odporúčané. My sme zostali očarení chia semienkami. Oslovili nás svojou veľkou nenáročnosťou, ale o… (more…)

Kokosový olej – zázrak z ďalekých krajín

Kokosový olej je známou potravinou každej z nás. Netušíme pritom, čo všetko pre nás kokosový olej môže spraviť. Radíme ho medzi superpotraviny. Prečo? Kokosový olej je známy tým, že neobsahuje žiaden cholesterol a je ľahko stráviteľný. Pri varení sa neprepaľuje, na rozdiel od bežných olejov. Obsahuje všetky nasýtené mastné kyseliny. Pomáha prečisteniu nášho tela od vírusov, baktérií, plesní, zmierňuje príznaky… (more…)

Riasa chlorela – vynikajúci doplnok stravy

Riasa chlorela sa pestuje v čisto ekologickom prostredí. Je to prípravok, ktorý si viete zakúpiť buď vo forme tabliet, alebo aj vo forme prášku, ktorý si budete pridávať do jedál. Riasu chlorela si môžete nasypať na jedlo, alebo aj do bielych jogurtov. Už po pár dňoch zbadáte jej skvelé účinky. Riasa chlorela má pozitívny vplyv na trávenie a detoxikáciu organizmu.… (more…)